पूजा करते समय मन के विचारों को रोकना आसान नहीं होता, लेकिन इसे अभ्यास और ध्यान से नियंत्रित किया जा सकता है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं, जो आपके मन को स्थिर करने में मदद कर सकते हैं:

 पूजा करते समय मन के विचारों को रोकना आसान नहीं होता, लेकिन इसे अभ्यास और ध्यान से नियंत्रित किया जा सकता है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं, जो आपके मन को स्थिर करने में मदद कर सकते हैं:

1. संकल्प लें (Intention Set करें)

• पूजा शुरू करने से पहले मन में एक स्पष्ट संकल्प लें कि आप पूरी तरह से ईश्वर या अपनी साधना पर केंद्रित रहेंगे।
• यह संकल्प आपको बार-बार भटकने से रोकने में मदद करेगा।

2. गहरी साँस लें (Deep Breathing)

• पूजा शुरू करने से पहले और बीच-बीच में गहरी साँस लें।
• धीरे-धीरे सांसों पर ध्यान केंद्रित करें। यह मन को शांत और वर्तमान क्षण में लाने में मदद करता है।

3. मंत्रों पर ध्यान दें (Focus on the Mantras)

• जब भी मन भटके, मंत्र का उच्चारण जोर से या मन ही मन करें।
• हर शब्द पर ध्यान दें, उसकी ध्वनि और अर्थ को महसूस करें।

4. ध्यान का अभ्यास करें (Practice Meditation)

• पूजा से पहले कुछ मिनटों का ध्यान करें। यह मन को एकाग्रता में लाने के लिए बहुत प्रभावी है।
• किसी बिंदु, दीये की लौ, या ईश्वर की मूर्ति पर ध्यान केंद्रित करें।

5. भावना जागृत करें (Invoke Devotion)

• पूजा के दौरान अपने भीतर भक्ति और प्रेम का अनुभव करें।
• ईश्वर की कृपा और उनके स्वरूप की सुंदरता को महसूस करें।

6. विचारों को स्वीकारें और छोड़ें (Accept and Release Thoughts)

• यदि कोई विचार आता है, तो उसे न रोकें और न ही दबाएं।
• बस ध्यान दें कि यह एक विचार है, और उसे धीरे-धीरे जाने दें। फिर से अपने पूजा पर लौट आएं।

7. पूजा का समय और स्थान तय करें

• शांत और स्थिर स्थान पर पूजा करें।
• नियमित समय पर पूजा करने से मन का स्वाभाविक रूप से एकाग्र होना आसान हो जाता है।

यह याद रखें कि मन को पूरी तरह से विचारशून्य करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन धीरे-धीरे अभ्यास से यह आसान हो जाएगा। ईश्वर आपकी भक्ति को समझते हैं, और वही सबसे महत्वपूर्ण है।